PacerApp的各种PB/PW来了

反正如果没有了PB的动力，阿飞是肯定不跑强度的。

不要PB的健康跑不香么？

为了PB，必须在强度后的超量恢复之下继续强度，别无他法。

配速高是强度，距离长是强度，时间久是强度。

不要PB的健康跑，真香；

为了PB的强度跑，更香！

3月背靠背全马破3，4月背靠背半马PB。小目标达成之后就真的只有健康跑了，600-700配速的那种，最长没超过15k。儿童节之后想恢复强度，更想知道自己的PB之旅。满足强大的爱慕需荣（不是虚，就是需。通过努力，达成目标的刚需）。

旧版的PacerApp可以通过检索统计，来查看历史比赛成绩（比如检索：距离42-43km之间，关键字带“马拉松”）。但操作有点烦，而且不够灵活。

进入梅雨季，下雨天的周末跟代码最配了。别人健身，阿飞健指。经过几个周末的久坐，终于可以发布了。看看更新履历，这个月的修改貌似不少，都是凑数的，显得很努力。其实主要就是“PB，PW”。

1.PB/PW的入口

信息-我的PB：所有数据的各种PB

统计-All-我的PB：所有数据的各种PB

统计-年-年度PB：某年的各种PB

统计-月-月度PB：某月的各种PB

数据-检索统计（后续操作和[统计]一致）：检索范围内的各种PB

2.我的PB

列出了从400米到42195米的若干个PB，还有最远距离PB和最长时间PB。

如果要查看特别的距离，比如1200米，可在“任意距离”的框里输入。

最下面有2个选项：

针对有休息的间歇跑数据。（在每个跑步详细数据里面的“本次最快”计算里，也有这个设置。建议：“本次最快”不要包含休息，因为间歇跑计算的VDOT以及预测成绩，很有指导意义）

GPS都会飘，马拉松跑后的距离往往都会多，“1%之内不精算”就是说“42617之内的成绩都当作42195来看待”，其他距离同理。如果没有勾选，则会精确按照42195来计算PB。比如实际跑了50k，会找出中间最快的42.195k。

3.某个距离的PB

在“我的PB”画面，会列出各距离的PB，以及刷新次数。点击后，则进入该距离的PB状况。（如果次数为1，点击后直接进入跑步结果）

上面是按照时间的PB曲线，PB之旅一目了然。

下面是3个TAB页，分别是“PB履历，历史前10，PW前10”。即便没有PB，但如果能进入历史前10也是棒棒哒。

4.某双跑鞋的PB

“信息”-“我的跑鞋”，选择某双跑鞋后，点击“使用履历”，可以看到这双鞋的故事。

“检索统计”-“我的PB”，可以看到该战靴的各种PB。

另：NRC导出的TCX文件里含有的跑鞋数据，也可导入PacerApp。

5.PacerApp里没有历史数据怎么办？

1）可通过“郁金香运动app”把手表的数据同步到PacerApp。

郁金香运动app只同步最近10天的数据到PacerApp，需要经常打开PacerApp

2）其他平台导出的GPX,TCX文件，批量导入PacerApp

3）NRC导出的数据导入PacerApp

2022年NRC导出的ZIP文件（其实是TCX打包压缩的），可直接导入。

NRC导出的TCX文件里含有的跑鞋数据，也可导入PacerApp。阿飞的历年数据就是来自NRC的。

4）直接点击某个GPX文件，选择PacerApp打开，也可单个导入。

6.其他新功能

1）跑课表中变更组别

跑步中画面的右上角有支笔的图标，点击进入“编辑计划”，可修改组别和没跑的计划。

比如：本来跑315组，中途觉得课表简单，想跑300组。

2）细分计划

为了记录更细的分段数据，可细分计划。例：单圈距离400米，按计划要跑3000米，可转为8*400米，或者7*400+1*200米

3）“本次最快”是否包含休息时间

4）跑步路线的“分享码”

7.入手PacerApp

官网：https://pacer.logisoft.co.jp/

苹果：商店检索“NRC Pacer”，https://itunes.apple.com/cn/app/pacer/id1271026763

安卓：https://pacer.logisoft.co.jp/file/Pacer.apk